おはようございます。ひさです。昨日の早めに就寝チャレンジはやっぱり失敗に終わりました。。ちゃんと0時には布団に入ったんですがそこから全然寝れなくて、寝たと思ってもすぐに目が覚めての繰り返しで3時間後にようやく眠れました。やっぱり生活リズムを…
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